2020年开年伊始，一场来势汹汹的新型冠状病毒肺炎让这个本不冷的春天阴冷无比，全国大部分人都宅在家里，高速封路，城市封城，乡村封村，工厂不开工，店铺不开业。。。与之形成鲜明对比的是全国上下的卫生防疫部门的医疗工作者，政府工作人员，公安交警，环卫，以及确保民生的大型超市，水，电，等单位，还有全世界不计其数的爱心人士依然决然的奋战在抗击疫情的第一线，首先我们要对这些人民卫士表示万分的感谢再感谢。

静下心来想一想，这次疫情同2003年的非典很相似，都是在春季突然爆发，感染速度特别快，感染的人特别多，非典治疗没有特效药，疫情来的突然去的也突然，我们抗击疫情的努力方向都是在控制病毒传播，提高患者的抵抗力，恢复患者的器官功能，所以这次疫情也不用过度紧张，它终究会过去，明天依然很美好！

说到这那这次的疫情给我们带来什么启示呢？

1.提高自身抵抗力很重要。

大家想一下，就拿这次疫情最重的湖北地区，也不是人人都会被传染，除了抗击疫情第一线的工作人员及与患者有亲密接触的有些健康人群会感染，大部分被感染的是有相关疾病或老年人，儿童等的易感人群，而感染后死亡的也是相对抵抗力差的少数人员，大部分感染人员通过治疗干预，提高抵抗力后最终康复。那对于没被感染的人群尽快养成健康的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身抵抗力势在必行！现在宅在家里别整天看电视，刷手机视频，动起来，制定体育锻炼计划并执行，等疫情过后也要将体育锻炼进行下去，健康的生活习惯保持下去，自身抵抗力提高了，什么病毒也不怕了。

下面是我为自己及家人制定的每日健身计划，仅供参考：

2.常备防护用品很重要。

疫情什么时间来谁都不知道，那这次疫情说，我不在湖北，我们这里是大年初一发布的疫情通告，从初二起逐渐管控升级，就拿防护用品中最重要的医用口罩来说，我家里没剩几个，我从初二起就陆续给认识的几个药店联系，一直没有口罩在售，初五后各大电商平台也几乎买不到医用口罩，当然这里有国家管控原因，防疫物质尽可能地优先供应疫区我们也理解，但有些时候必须出去，没有口罩防护还真不行，好在我家有备口罩的习惯，这几年如遇感冒发烧出行，或平常到医院之类的地方都习惯性戴口罩，否则这次疫情爆发后还真是买不到，初二到超市还没强制戴口罩，初五以后超市，药店都规定没有戴口罩一律不让进，所以平常备些口罩，酒精，消毒液之类的防护用品还是必要的，这个心态要好，定期购买，过期更换，平常买这些东西都不贵，疫情发生时高价也可能买不到！

注：我不是医生，这里说的也只是我的个人观点，不对的地方请原谅！